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BIEN ÊTRE
LE NIKSEN: PRENDRE 15 MINUTES POUR SOI.

LE NIKSEN: PRENDRE 15 MINUTES POUR SOI.

Je m’intéresse énormément au mode de vie « slowlife », un concept qui consiste à ralentir notre rythme au quotidien.
C’est ainsi que j’ai découvert le Niksen!

Le Niksen : ou l’art de ne rien faire

Le Niksen vient du néerlandais « niks » qui signifie RIEN.

Il consiste à reprendre possession de notre temps pour accorder à notre cerveau un moment de répit. Loin du métro-boulot-dodo et des actualités inquiétantes, on prend du temps pour ne rien faire. On pourrait le comparer au « farniente » italien ou au « chill » américain. 

Pendant 15 minutes on est invités à cesser toute activité productive, et à relâcher tout objectif:

Regarder les gens passer, contempler les vagues, lever la tête vers le ciel ou encore observer les animaux c’est Niksen!

@monroesteele

« Pour les Néerlandais, c’est un temps de ressourcement avec soi, sans but », traduit Malene Rydahl, auteure et conférencière internationale.

Une vraie mini détox!!

@carlallanosillustrations

Trop stressés

Nous vivons dans un monde marqué par le stress où l’homme est devenu un outil de productivité, où « le temps c’est de l’argent », si bien que l’on culpabilise de ne rien faire, car cela est mal perçu par notre société productiviste.

On se réveille à 5h du matin, on prend les embouteillages on dépose les enfants à l’école, on va travailler, on retourne chercher les enfants à l’école, on doit faire les courses, prendre les embouteillages, aider les enfants avec leurs devoirs, faire à manger, et après cela la journée n’est toujours pas finie! Une vie de parent bien remplie!

Juste 15 minutes

C’est vrai on a toujours « plein de choses à faire », on a jamais le temps de se reposer. On est jamais au calme.
Moi je dois parfois m’enfermer dans ma voiture pour trouver une minute de repos!

Combien de temps notre corps supportera t-il tout cela?

La méthode Niksen est parfaite car elle ne se pratique que 15 minutes par jour. Il est parfois plus facile de trouver 15 minutes dans sa journée pour faire le vide.

Prenons soin des autres, mais prenons aussi surtout soin de nous !!

Envie de prendre encore plus soin de toi et profiter de plus de 15 minutes de pause? Découvre la nouvelle offre Rouspèl by Iouanacéra! On t’attend!

@iouanaceraecoexcursion

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